Die richtige und ausgewogene Ernährung des Babys und seiner Mutter ist für letzteres ein wichtiges Anliegen. Während eine Frau stillt, ist ihre Ernährung in vielerlei Hinsicht begrenzt, und alle Neuerungen werden unter ständiger Beobachtung der Körperreaktion angewendet. Das Kindermenü wirft auch viele Fragen auf.
Während der Krümel nur Muttermilch isst, ist alles klar. Aber das Kind wächst und es ist notwendig, ergänzende Lebensmittel einzuführen. In der Regel beginnt alles mit einem Einkomponenten-Gemüsepüree. Und die logische Frage ist: Wo soll man anfangen, in welchem Alter und wie genau kann dieses Produkt an Kinder abgegeben werden? Über dies sowie über die Nuancen der Verwendung von Kohl durch Mutter selbst - unser Artikel.
Kann man dieses Gemüse für Kinder essen?
Rosenkohl für Babys, die gestillt werden, ist nicht nur notwendig, sondern auch sehr nützlich. Kinderärzte werden empfohlen, es als erstes Ergänzungsfutter zu verwenden. Solche Empfehlungen beruhen auf der Tatsache, dass Kohl fast nie Allergien verursacht.
Rosenkohl sind reich an Vitaminen, Proteinen, Mineralien und Ballaststoffen. Diese Zusammensetzung ermöglicht es Ihnen, den wachsenden Körper von Säuglingen zu stärken.
Wie alt geben sie Babys?
Zum ersten Mal kann ein Kind unter einem Alter von 1 Jahr, das auf Empfehlung von Kinderärzten in der GW ist, bereits 5,5 Monate pürierte Rosenkohlgemüse probieren.
Babys, deren Diät nur aus Mischungen besteht, erhalten einen Monat zuvor, dh in 4,5 Monaten, Köder.
Wann kann ich Frühgeborenen Gemüse geben? Von ihm Ärzte raten dazu, den Kohlbrei erst nach 8 Monaten zu probieren.
Beginnen Sie morgens mit 1 Teelöffel Suppenpüree. Überwachen Sie dann den ganzen Tag sorgfältig die Reaktion der Krümel.
Wenn ein neues Produkt keine negativen Auswirkungen auf den Körper hat, können Sie den Anteil schrittweise erhöhen.
Darf das Produkt stillende Mütter sein?
Die Ernährung einer jungen Mutter, die ihr Baby mit Muttermilch füttert, kann und sollte mit Gemüse variiert werden, einschließlich Rosenkohl. Die Meinung vieler Mütter, dass der ganze Kohl für die Verdauung eines kleinen Menschen gefährlich ist, ist falsch. Also wie genau Rosenkohl kann dem Körper eines Kindes nicht schaden, wenn es gekocht oder geschmort verwendet wird.
Im Menü der Mutter ist dieses Gemüse aus demselben Grund wie für die Ernährung des Kindes notwendig - ein reichhaltiger Vitamin- und Mineralstoffkomplex.Meinungen von Experten zur Einführung in die Ernährung von Gemüse sind nicht einfach. Einige Ärzte empfehlen, die Anwendung nicht früher als 2 Monate zu verwenden.
Andere nennen andere Perioden - 1 Monat, und wieder andere glauben, dass es genügt, 3 Wochen nach der Geburt zu warten, und das Baby ist bereit, Rosenkohl mit Muttermilch zu probieren. Verzehren Sie das Produkt nur in gekochter, gebackener oder gedünsteter Form.
Nutzen und Schaden
Die Zusammensetzung der Rosenkohl umfasst:
- Vitamine der Gruppen A, B, C, PP;
- Vitamin K hilft, die Blutgerinnung und die Beteiligung an der Eiweißbildung zu normalisieren.
- Eichhörnchen;
- Kohlenhydrate;
- Faser und ein wenig Stärke.
Auch Der Kohl enthält Aminosäuren wie:
- Alanin;
- Arginin;
- Leucin;
- Isoleucin;
- Methionin und andere.
Elemente nachverfolgen:- Eisen
- Zink;
- Mangan, Kupfer, Kalium;
- Phosphor;
- Magnesium und Jod.
Für Mama und Baby Zu den vorteilhaften Eigenschaften von Rosenkohl gehören:
- verbessert die Immunität, hilft bei der Bekämpfung von Viren und Infektionen;
- lädt den Körper mit Energie auf;
- verbessert das Sehvermögen;
- minimiert die Wahrscheinlichkeit von Krebs, Herzversagen und Bluthochdruck;
- positive Wirkung auf die Blutgerinnung;
- hilft, die Pankreatitis zu überwinden;
- verbessert den Stoffwechsel;
- verhindert die Ansammlung von Übergewicht;
- verbessert die Leberfunktion;
- reinigt die Gallengänge;
- senkt den Cholesterinspiegel
Der Babykohl normalisiert die Verdauung. Durch den hohen Kalziumgehalt können Sie ein starkes Muskel- und Knochenskelett bilden. Unter den negativen Auswirkungen kann der Effekt auf die Schilddrüse festgestellt werden. Eine Reihe von Kohlbestandteilen stören die Schilddrüse und absorbieren Jod.
Gegenanzeigen
Trotz seiner Nützlichkeit haben Rosenkohl eine Reihe von Gegenanzeigen. Es wird nicht empfohlen, Menschen, die an folgenden Krankheiten leiden, in die Ernährung aufzunehmen:
- erhöhter Säuregehalt des Magens;
- Enterokolitis;
- Darmkrämpfe;
- Entzündung bestimmter Bereiche des Magen-Darm-Trakts;
- Schilddrüsenprobleme;
- hoher Gehalt an Vitamin C im Körper;
- individuelle Intoleranz gegenüber einer Reihe von Komponenten.
Dieses Gemüse sollte zu einem frühen Zeitpunkt nicht in das Kindermenü aufgenommen werden, wenn
- Koliken;
- Flatulenz;
- chronische Gastritis mit hohem Säuregehalt.
Wie zu wählen
Kauf von Kohl immer im Laden Beachten Sie die folgenden Fakten:
- Blätter sollten sauber, glatt und ohne Flecken sein;
- Kohlspitzen sollten gleichmäßig grün sein und keine gelben Flecken aufweisen;
- Versuchen Sie, nur frisches Gemüse von vertrauenswürdigen Anbietern zu kaufen.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Herstellung von Ergänzungsnahrungsmitteln.
Der erste Köder ist am besten mit Einkomponenten-Gemüsepürees zu beginnen, oder wenn das Baby bereits Kartoffeln und Zucchini gegessen hat, können Sie die Suppe geben. Am besten gibst du selbst gekochte Produkte. Bei der Zubereitung von Kartoffelpüree zu Hause gibt es keine Schwierigkeiten.
Dazu benötigen Sie:
- Nehmen Sie 1-2 (wenn die erste Probe des Gemüses) oder 5-6 Schweine (wenn der Kohl dem Kind bereits vertraut ist).
- Gründlich waschen
- Zum Kochen bringen.
- Nachdem der Bereitschaftsgrad bestimmt wurde, wird der Bobber aus der Brühe entfernt.
- Gemüse wird mit einem Mixer sorgfältig gemahlen, bis eine homogene Masse entsteht.
- Püree fertig.
Suppe zu kochen ist auch einfach. Dafür benötigen Sie:
- 1 Kartoffel;
- 100-150 Gramm;
- 5-6 Kohlkohl.
Alles wird gekocht und dann zu einer glatten Masse gemahlen. Die Cremesuppe ist ausgezeichnet. Wie viele Gemüsesorten ist Rosenkohl reich an Vitaminen, Spurenelementaminosäuren. Bei mäßigem Konsum wirkt sich der gesamte Nährstoffkomplex positiv auf den Körper aus, er ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten.
